Tra un impegno e un altro è difficile trovare il momento giusto per allenarsi. Il più delle volte si tende ad accantonare l’allenamento poiché le commissioni giornaliere non lo consentono.
Ma esiste effettivamente una modalità per riuscire a conciliare tutti i nostri impegni? Assolutamente sì, infatti oltre ad una buona organizzazione è necessario che si prendano le giuste decisioni.
In particolare, se molte volte ti capita di non riuscire a recarti in palestra poiché gli impegni non te lo permettono, puoi optare per il contrario.
Che cosa intendo? Mi riferisco al fatto che invece di andare personalmente in palestra, è la palestra che viene da te. Tutto ciò può essere riassunto in due semplici parole: “HOME GYM”
I vantaggi della palestra in casa
La gestione del tempo è il primo vantaggio. Tutti abbiamo a disposizione 24 ore, ma ognuno le gestisce in modo differente. Allenarsi in casa significa evitare le lunghe ore di traffico, evitare la fila per poter usufruire di un attrezzo specifico. In questo modo il tempo dello spostamento non viene considerato, così intercorre la possibilità di poter incastrare altre attività che inevitabilmente non riusciremmo a fare.
Gli attrezzi che non dovrebbero mai mancare
Manubri componibili; Bilanciere; Tapis roulant; Panca;
Esistono determinate attrezzature che possono anche essere evitate, ma ce ne sono altre che sono fondamentali per dar vita ad un allenamento da vero professionista. Quali sono? Le vediamo subito.
Altri attrezzi che potrebbero tornarti utili
Oltre a quelli appena menzionati, ce ne sono altri che possono consentire di dar vita ad una vera e propria palestra. Sto parlando di: Corda; Fitball; Trx; Elastici.
Dunque, se si vuole valorizzare ulteriormente la propria casa, la scelta di realizzare una palestra può essere una strategia vincente. Crea un valore aggiunto all’immobile e ti consente di realizzare un ambiente dinamico, e non solo, ti permette anche di contrastare la sedentarietà.
Silvia Livani
